Retrouver des moments de joie après une perte : est-ce possible ?

Rire après la perte d’un être cher peut surprendre, et parfois faire naître de la culpabilité. Pourtant, une émotion agréable n’efface ni la peine ni le lien que vous gardez avec cette personne.

Deux sentiments peuvent coexister

Vous pouvez être triste et apprécier une conversation, une chanson ou un rayon de soleil. Il n’y a pas de date à partir de laquelle vous « devriez » retrouver le sourire. Chaque histoire et chaque journée sont différentes.

Accueillir sans se forcer

Si un moment léger se présente, vous pouvez simplement le vivre. Si ce n’est pas le cas, vous n’avez rien à prouver. Parler de ce mélange d’émotions avec une personne de confiance peut aussi aider à se sentir moins seul.

Pour conserver les souvenirs et noter ce qui traverse vos journées, l’agenda numérique Mon deuil, ma vie offre un espace personnel, sans consigne de positivité.